?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

DSC01882



Сегодня расскажу вам как одновременно улучшить свой рацион питания и сократить время на приготовление пищи.


Именно в этом году, на последних сроках перед родами, когда стало тяжело выполнять стандартную программу питания, я задумалась о том как разнообразить меню и при этом уменьшить время на приготовление еды.

Ответ нашелся быстро – делать на ужин салаты. Мы практиковали такое и раньше, но делали это для разгрузки и похудения и салаты были овощные.


В этот раз стандартные овощные не подходили, мне был нужен белок и не только растительный. В общем, салатом я планировала заменить полноценное блюдо. Пошла вдохновляться в свою кулинарную библиотеку и  увидела, что есть у меня потрясающая книга - Книга Гастронома. Про салаты. И как я могла про нее забыть?

Раскрыла ее и погрузилась с головой. В ней порядка 120 рецептов различных салатов, большая половина которых с мясом, рыбой, морепродуктами или птицей. То, что мне и было нужно. Салаты всесезонные, готовить можно круглый год. А самое главное – сколько я не готовила по этим книгам у меня промахов не бывает вообще. А еще книга очень красивая и безумно вдохновляет.

Парочка разворотов вам из нее.

DSC01883

DSC01884



Резюмируя скажу:


  • в летние дни у нас на столе только салаты, после них на утро чувствуешь себя отлично,

  • внезапно выяснилось, что салаты на ужин – это экономно, затраты на питание слегка снизились, так как я стараюсь делать их из сезонных продуктов,

  • ни у кого нет набора лишнего веса, а мне перед родами салаты здорово облегчали жизнь, в этот раз даже изжоги после еды не было и вес я набрала небольшой,

  • сократилось время приготовления еды в 2 раза, обычно на стандартный салат на 2-х у меня уходит 10-15 минут, на сложный с большим количеством ингредиентов до 20 минут.


Если вы в серьез задумались о легком способе похудеть, то салаты на ужин это и быстро, и просто, и еще и экономно, а самое главное - вкусно. Худеть надо без издевательств над организмом. Я в этом убеждена.  Так что рекомендую вам книгу Книга Гастронома. Про салаты. в ней вы найдете массу интересных рецептов.




Кстати, до 00 часов 23 июля в магазине labirint.ru действует дополнительная скидка на книги издательства Эксмо – 25%. Так что сейчас самое время ее заказывать, она дешевле почти в 2 раза, если у вас максимальная накопительная скидка в этом магазине.


Вкусных ужинов вам и быстрых рецептов!

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

Posts from This Journal by “книги” Tag

  • Рождественский Детектив от Пьера и его команды.

    Кто любит детективы больше, чем моя Сонька? Особенной любовью пользуются всяческие загадки, головоломки и лабиринты, а также квесты и книги с…

  • Kumonомания! Розыгрыш 4 тетрадей Kumon.

    Ну, что, возыращаться так с книгами? Раз уж меня тут так долго не было, то самое время порадовать вас новым розыгрышем. Итак, 1 декабря…

  • Читаем с увлечением.

    Я очень долго думала, но так и не решила для какого возраста больше подойдет Читательский дневник Марты Райцес. Издатели указывают…

  • Weekend с KUMON!

    Лабиринт прислал новость - 14-15 октября скидки на все тетради kumon составят аж 20% и будут суммироваться с вашей накопительной. По такому…

  • Мои книги сентября

    100 лет не писала о том что я читаю, но отпуск творит чудеса и дает новые силы. Наконец-то вдохновение вернулось и, я надеюсь, останется со мной.…

  • Недорогие занималки для самых маленьких.

    Малыши в 3-4 года очень любят учиться. А уж если? как у нас, есть старшая сестра, то и в 2 готовы взять в руки ножницы и карандаши, только чтобы…

promo finsaver may 11, 2012 19:02 46
Buy for 20 tokens
Хотите сделать заказ быстро и просто? Этот пост для тех кому трудно разобраться или просто хочется сэкономить время. Подробно и пошагово, в картинках о том как сделать заказ на www.iherb.com . 1. Регистрация. Для начала необходимо зарегистрироваться. Заходим на сайт сюда -…

Comments

( 13 comments — Leave a comment )
sinii_okean
Jul. 23rd, 2015 06:44 am (UTC)
Оля, я всё вспоминала про эту книгу с тех пор, как ты впервые упомянула про салаты (уже не помню в каком посте). А подскажи - в составах в большинстве простые продукты или навороченные? (ну, например, тунец консерв., огурец, оливк.масло, розмарин - это не сложно, а филе дорады, консерв.томаты (ну тут спорно) и красная икра - это уже не то).
finsaver
Jul. 23rd, 2015 09:18 am (UTC)
да, нет ингредиенты не сложные и вполне заменяемые. Например, радичио салат у нас не сыщешь, я просто кладу айсберг вместо кучи видов салатов, получается не как в оригинале, но тоже неплохо, пармскую ветчину на какое-нибудь сыровяленое мясо из масс маркета, раковые шейки у нас продают, но я их не люблю, поэтому заменяю на креветки. 80, а то и все 90% рецептов вполне осуществимы, это не книги Джейми Оливера, где что не рецепт так экзотика.
livejournal
Jul. 23rd, 2015 08:36 am (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal центрального региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
agro_al
Jul. 23rd, 2015 11:12 am (UTC)
Отличное подспорье!!! Теперь к нам на летний ФМ)))
finsaver
Jul. 23rd, 2015 12:22 pm (UTC)
ох, все никак не доберусь я к вам со своим любимым салатиком :(
agro_al
Jul. 23rd, 2015 12:26 pm (UTC)
теперь уже точно, нет пути назад)))
andrusska
Jul. 23rd, 2015 11:55 am (UTC)
Я очень люблю салаты на ужин. А еще завтрак и обед )))
Но муж бунт поднимает.
finsaver
Jul. 23rd, 2015 12:05 pm (UTC)
У нас наоборот я бунтую чаще и в холод салаты отменяю, а муж и зимой на них готов сидеть ))) просто у нас разный обмен веществ, у меня как в печку все сгорает, не оставляя и следа
miracle_w0rker
Jul. 23rd, 2015 12:50 pm (UTC)
Люблю салаты! Я зеленые салаты готова есть и на обед, не только на ужин :) Какой твой любимый из этой книги?
finsaver
Jul. 23rd, 2015 01:49 pm (UTC)
Любимый с салатными листьями, апельсином, курицей, тыквенными семечками и сложной заправкой. Пишу и аж слюнки текут )))
xekate
Jul. 25th, 2015 07:27 am (UTC)
Я так люблю салаты! Но в повседневной жизни использую не более 5 разновидностей, включая винегрет и оливье )))
Буду думать о книге )
finsaver
Jul. 25th, 2015 10:33 am (UTC)
учитывая, что готовить ты не очень любишь, этот вариант ужинов должен подходить тебе отлично, а большинство салатов готовится гораздо быстрее винегрета и оливье. Я вчера цезарь с курицей делала впервые, очень вкусно! и быстро
nstsja
Jul. 25th, 2015 12:37 pm (UTC)
Отличный пост.!
.
( 13 comments — Leave a comment )
finsaver
Ольга Finsaver
http://finsaver.ru



Tags

Powered by LiveJournal.com