?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

DSC02031



Я уже писала, что в это лето на ужины у нас часто бывают салаты. Это, как оказалось, очень сокращает мое время пребывания у плиты, а также не позволяет набирать лишний вес.

Сегодня расскажу вам об одном из самых любимых салатах. О салате с

тунцом и красной фасолью.



Для его приготовления нам понадобится:


  • 200–250 г отваренной красной фасоли (я варю сразу на несколько ужинов)

  • 100–150 г консервированного тунца в собственном соку

  • 3-4 небольших сладких помидор

  • 1/4 красной луковицы

  • 1/3 кочана салата айсберг

  • небольшой пучок базилика

  • 3 ст. ложки оливкового масла Extra Virgin

  • 1 ст. ложка уксуса, можно рисовый, а лучше белый винный

  • щепотка свежемолотого черного перца

  • щепотка морской соли



Приготовление:

Лук почистить и нарезать тонкой соломкой.

Измельченный лук залить уксусом и дать слегка замариноваться.

Помидоры порезать небольшими дольками, добавить к луку и все перемешать. Нарезаем айсберг и отправляем его к томатам.

Тунец слегка измельчить руками, если он уже измельчен, то делать ничего и не надо.

Часть листьев базилика порвать.

В салатницу выложить теплую фасоль, тунец и помидоры с айсбергом и луком в уксусе, добавить измельченный базилик, посолить, поперчить, полить оливковым маслом и перемешать.

В итоге у вас получится 2 взрослые порции салата минут за 15 времени. Ужин готов!

DSC02032




Приятного аппетита!


Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

Featured Posts from This Journal

  • Проращиватель–салат за копейки.

    Сегодня расскажу вам как в это непростое санкционное время я выхожу из положения и делаю свое питание вкуснее и полезнее. С осени в наших…

  • Вкусный и быстрый ужин.

    Вот такой вот ужин у нас был на днях. Спасибо trendyrowdy за рецепт. Я правда его слегка модифицировала. У меня слои: баклажан…

  • Ветчинница. Полезная еда без хлопот.

    Любите колбаску? Я магазинную не воспринимаю вообще… но в Избенке иногда на завтрак могу прикупить ветчины. Составы у них хорошие без…

  • Про йогурты и йогуртницу.+

    Сегодня расскажу про то как я делаю йогурты, кефир и сметану в домашних условиях. В самом начале расскажу про мою йогуртницу. У меня уже…

  • Ваниль–аромат уюта в доме.

    Сегодня речь пойдет о ванили. В прошлый раз я покупала мадагаскарскую ваниль, о ней и о рецепте ванильного экстракта и сахара писала тут…

  • Мультиварка. Модель важнее цены.

    В очередной раз убедилась в том, что главное не цена, а качество товара и эти два понятия очень часто не зависят друг от друга. Помните я в…

promo finsaver май 11, 2012 19:02 46
Buy for 20 tokens
Хотите сделать заказ быстро и просто? Этот пост для тех кому трудно разобраться или просто хочется сэкономить время. Подробно и пошагово, в картинках о том как сделать заказ на www.iherb.com . 1. Регистрация. Для начала необходимо зарегистрироваться. Заходим на сайт сюда -…

Comments

( 15 comments — Leave a comment )
nani90
Aug. 9th, 2015 05:46 am (UTC)
Отличный салат!Большое спасибо!!)
finsaver
Aug. 9th, 2015 06:16 am (UTC)
пожалуйста ))
livejournal
Aug. 9th, 2015 08:35 am (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal центрального региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
nstsja
Aug. 9th, 2015 11:35 am (UTC)
Каждый день кушаю такой салат,только вместо Тунца у меня Лосось).
finsaver
Aug. 10th, 2015 05:23 am (UTC)
свежий или консервированный?
chervyach0k
Aug. 10th, 2015 02:17 am (UTC)
Доброе утро)
agro_al
Aug. 11th, 2015 09:07 am (UTC)
хорошее сочетание)))
finsaver
Aug. 11th, 2015 09:13 am (UTC)
спасибо ))
assainova
Aug. 11th, 2015 12:43 pm (UTC)
удачи с конкурсом! мне понравился бы такой салат, вариация на тему нисуаз ))
finsaver
Aug. 11th, 2015 01:06 pm (UTC)
спасибо!
miracle_w0rker
Aug. 19th, 2015 01:47 pm (UTC)
Тунец люблю, часто делаю похожий салат, но вот без фасоли. Мне нравится добавлять еще каперсы сюда.
finsaver
Aug. 19th, 2015 02:42 pm (UTC)
интересная мысль, добавлю в следующий раз, думаю, будет вкусно
miracle_w0rker
Aug. 19th, 2015 03:52 pm (UTC)
Попробуй, если любишь такое)
sinii_okean
Aug. 24th, 2015 02:01 pm (UTC)
Сейчас попробовала салат. (уксус правда вообще копеечный, самый простой, без базилика). Но всё равно - очень вкусно! Вася сегодня в ночь, так что "вторая взрослая порция" пойдет завтра мне на работу :))
finsaver
Aug. 24th, 2015 02:20 pm (UTC)
Отлично! рада что понравилось ;)
( 15 comments — Leave a comment )
finsaver
Ольга Finsaver
http://finsaver.ru



Tags

Powered by LiveJournal.com