?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Мои книги сентября.


Китайское исследование на практике. Простой переход к здоровому образу жизни


Ну, наконец-то я добралась до

практической стороны вопроса. После прочтения книги “Китайское исследование” я полностью пересмотрела свое питание. С начала резко сократила животную пищу и увеличила долю растительной, потом со временем, откатилась слегка обратно. Пищевые привычки взяли свое. Мне очень не хватало практического понимания как воплотить то, что написано в первой книге.


В книге Китайское исследование на практике. Простой переход к здоровому образу жизни помимо освещения основной концепции авторов, дается еще и 2-х недельный план перехода на растительное питание с рецептами. И в ней очень много практический советов по рациону.


Я не уверена, что на 100% возьму на вооружение подход к питанию Кэмпбеллов. Все-таки я очень люблю мясо и рыбу, но что касается увеличения доли растительной пищи в рационе, над этим точно хочу потрудиться в ближайшее время. В общем, книга меня вдохновила заняться питанием семьи и вывести его на новый уровень. Не считаю еду панацеей от всех бед, но в том как мы себя чувствуем оно точно играет одну из ведущих ролей.


Если вы  интересуетесь диетами и следите за своим рационом, а также увлечены витаминами и добавками, вам стоит обратить внимание на эту книгу. Она отлично расставляет все по полочкам. Хорошая книга, рекомендую!





Керстин Гир “Мамы-мафия: крестная мать.”


Продолжаю читать серию книг от Керстин Гир. Легкое чтение в стиле “Шопоголика” отлично расслабляет и веселит. Так что, если подустали от окружающего, то советую обратить на нее внимание, отлично отвлекает и поднимает настроение.

Вот таким был мой книжный сентябрь, а вы что читали в этом месяце?

И приглашаю всех в розыгрыш детских книг тут http://finsaver.livejournal.com/319563.html!

Recent Posts from This Journal

promo finsaver may 11, 2012 19:02 46
Buy for 20 tokens
Хотите сделать заказ быстро и просто? Этот пост для тех кому трудно разобраться или просто хочется сэкономить время. Подробно и пошагово, в картинках о том как сделать заказ на www.iherb.com . 1. Регистрация. Для начала необходимо зарегистрироваться. Заходим на сайт сюда -…

Comments

( 19 comments — Leave a comment )
manatasha1975
Oct. 3rd, 2016 05:46 am (UTC)
У меня книгой месяца стали "Кукушата" Приставкина, но чтение не из лёгких.
finsaver
Oct. 3rd, 2016 05:54 am (UTC)
не читала, пойду посмотрю, а почему тяжело читается?
manatasha1975
Oct. 3rd, 2016 06:21 am (UTC)
Тема тяжёлая, не развлекательная книга.
madam_sh
Oct. 3rd, 2016 05:55 am (UTC)
Оля, а у тебя есть какая-то идея в выборе книг для чтения? (типа как у Ольги Кравченко читала - 1 девочковая, 1 классика, 1 мемуары и т.д.)

Я в сентябре дочитала Золя "Дамское счастье", очень понравился роман. И мучаю Пруста "В направлении Свана", половину одолела.
finsaver
Oct. 3rd, 2016 05:57 am (UTC)
у меня один принцип я читаю обычно 2 параллельно. Одна перед сном легкая художественная, 1 утром научно-популярная, про детей или по тайм менеджменту. Внутри категорий книги по настроению.
gwaril
Oct. 3rd, 2016 07:23 am (UTC)
Я только закончила читать "Страшные сказки для девочек Уайльд". Жутковато-завораживающее повествование о девочке-подростке, которая наделена способностью видеть волшебный народец и призраков. Впечатлительным не читать.
А по классике - "Анна Каренина", благополучно прошедшая мимо меня в школе, и вторая книга о Робинзоне.
finsaver
Oct. 5th, 2016 07:07 am (UTC)
Страшными сказками ты меня заинтересовала, надо будет почитать. спасибо за наводку!
gwaril
Oct. 5th, 2016 08:56 am (UTC)
Ну не то чтобы прямо страшные, но не для мелких детей: мертвые девочки, вырванные глаза, разорванные пополам феи... Ну и немножко о том, какими должны быть настоящие братья.
finsaver
Oct. 5th, 2016 09:25 am (UTC)
понятно, посмотрим как такое чтиво у меня пойдет )) я в себе не уверена ))
gal_an
Oct. 3rd, 2016 10:05 am (UTC)
Честно говоря, ничего интересного не прочитала.
finsaver
Oct. 5th, 2016 07:06 am (UTC)
у меня такое тоже иногда бывает ))
gornatal
Oct. 7th, 2016 05:06 am (UTC)
Спасибо за рекомендации! Вопрос здорового питания меня очень интересует.
finsaver
Oct. 7th, 2016 01:23 pm (UTC)
пожалуйста! тогда обязательно почитай
mahusia
Oct. 8th, 2016 07:44 pm (UTC)
С мамомафией душей отдыхать и пр этом юмор не топорный :)
Очень хочу эту про питание почитать, спасибо огромное! Кстати, тут минздрав рекомендует мясо и рыбу по раза два а неделю. Мы тоже много не едим, но, наверное, получается больше.
finsaver
Oct. 9th, 2016 11:07 am (UTC)
А все остальное это растительная пища? У нас очень будешь мерзнуть с таким питанием ))
mahusia
Oct. 10th, 2016 07:57 am (UTC)
на трех вегетарианских днях? мне кажется, не замерзнешь :) крупы, молочное :) КАРТОШКА :):)
finsaver
Oct. 10th, 2016 08:08 am (UTC)
о, нет, ты что у нас +3 и ветруган такой, что до костей промерзаешь, я точно буду мерзнуть, так что 2-3 ужина в неделю это мой максимум зимой )))
mahusia
Oct. 10th, 2016 08:12 am (UTC)
даже, если не салат, что-то основательнее? типо, гречки или картошки? меня так и супы хорошо греют, а их можно сделать и сытными и вегетарианскими. правда, не обязательно диетическими :)
finsaver
Oct. 11th, 2016 11:47 am (UTC)
:) ну, да, вчера вот ризотто у нас на ужин было, вроде бы и вегетарианское, с грибами, а с другой стороны там было столько жирного сыра, что и не понятно что менее калорийно ризотто или кусок мяса ))
( 19 comments — Leave a comment )
finsaver
Ольга Finsaver
http://finsaver.ru



Tags

Powered by LiveJournal.com