Ольга Finsaver (finsaver) wrote,
Ольга Finsaver
finsaver

Categories:

Neuronation. Мозг тоже нужно тренировать.

image



Уже больше года меня интересует одна очень популярная сегодня тема – работа мозга и поддержание когнитивных способностей в тонусе. Все началось с того, что я прочитала книгу Лайза Дженова “Навеки Элис”. История главной героини меня так поразила, что заставила  задуматься о моем когнитивном здоровье.

Из чего же оно состоит:


  1. Питание. Очень важно потреблять полезные, цельные продукты. Есть поменьше жиров, побольше растительной пищи.

  2. Спорт. Он очень важен, если вы собираетесь долго эффективно пользоваться своим мозгом.

  3. Тренировка. Если у вас высокоинтеллектуальная работа, то с тренировкой нет проблем. Постоянное изучение новых тем и материалов, освоение новой техники и т.д. Все это прекрасно поддерживает наш мозг в тонусе.

  4. Отдых. Мозгу нужно давать отдыхать. Выезжая на природу, давайте ему разгрузиться от интенсивного городского ритма.

  5. Как правильно заметили в комментариях, еще один важный фактор - сон.


По первому пункту у меня уже давно все хорошо. Со спортом бесконечные качели, но все же стремление ввести спорт в повседневную жизнь присутствует.


Тренировка. Я много читаю, изучаю новые технологии, вышиваю, занимаюсь обучением детей, но все же ощущение недоработки в этой области бесконечно меня преследовала. И тут по счастью в сообществе mosblog объявили о раздаче абонементов на сайт тренировки когнитивных способностей мозга http://www.neuronation.com. От такой возможности я отказаться не могла и с огромным удовольствием принялась за тестирование этого тренажера.


Что же он из себя представляет.


В самом начале вам необходимо ответить на 11 вопросов, чтобы ваши тренировки были максимально эффективны.

image

image


Итак, с ответами на вопросы я справилась и мой профиль готов.

image


Теперь проходим 3 тренировки, чтобы понять в какой форме мой мозг.

image


Итак, вот мой результат и перспективы.

image


А это для вас информация о том как и когда когнитивные способности нашего мозга начинают угасать.

image


Ну, и в завершении предлагается оплатить абонемент. Я советую взять самый небольшой период, чтобы понять насколько вам нравится эта система тренировок.

image


А это информация о том, что даст вам пользование сайтом http://www.neuronation.com.

image

Итак. Мой абонемент оформлен. У меня годовой премиум аккаунт, чему я несказанно рада.

image

Выбираем курс для прокачки памяти. Мамы, помнящие свои ощущения после окончания ГВ поймут почему я выбрала курс по улучшении памяти в первую очередь. )))

image

Ну, и концентрация. Мозг мамы многозадачен и бесконечно анализирует кучу информации. В итоге, когда мне нужно сконцентрироваться на одной объемной задаче и отработать ее на 100%, мой мозг просто не в состоянии это сделать. Поэтому концентрация – это второй курс, который я беру.

Вообще разработчики не рекомендуют брать 2 параллельных курса. Потом я поняла почему, но об этом чуть позже.

image

Прозанимавшись неделю видим статистику. Почему-то в первый день я была гораздо логичнее, чем в последующие дни. Это я просто детей отдала папе и сконцентрировалась на тестах. В остальные дни они бесконечно меня дергали и путались под ногами. Но прогресс не смотря ни на что присутствует, что очень радует.

image

А это оценка моего восприятия.

image

Конечно, неделя это не так уж и много, чтобы понять эффективность данной системы, но все же я могу сделать выводы.

Если заниматься регулярно, то прогресс и улучшение памяти заметен. Как только съезжаешь с графика и делаешь пропуски, то результат тут же откатывается назад.

Эффективнее всего заниматься в первой половине дня. Когнитивные способности гораздо лучше. Во второй половине дня и память и концентрация в очень плохом состоянии.

Я зря взяла 2 курса одномоментно. На 2 курса необходимо в 2 раза больше времени. И хотя это небольшой объем: 10-15 минут на 1 курс и 20-30 минут на 2. Но все же 10-15 минут выделить проще, чем 20-30. Поэтому занятия по концентрации я отложила и сосредоточилась на Памяти.

По прошествии месяца тренировок обязательно покажу вам свою статистику и расскажу об ощущениях.

Понравился ли мне сервис? Очень. Это отличный инструмент для тех чья повседневная жизнь не состоит из решения супер интеллектуальных задач. Если ваша жизнь также нуждается в дополнительной интеллектуальной нагрузке, то рекомендую сервис http://www.neuronation.com. Он отлично решает эту задачу и экономит ваше время.


Ну, а если вам нужна скидка в 30%, то используйте купон - valerongrach2016.



А вы стараетесь поддерживать свои когнитивные способности в тонусе? И как вы это делаете?

Просмотров -Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!
Tags: обучение, тестирование
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • 30 минут осталось!

    Итак, еще 30 минут и скидка 20% исчезнет. Так что советую поторопиться! Огромную скидку 20% абсолютно на весь ассортимент берем по коду…

  • А сегодня про взрослые витамины.

    Во первых строках напоминаю про скидки, которые случаются пару раз в год: в эти входные объявлена огромная скидка 20% абсолютно на весь…

  • Пока вы праздники празднуете тут скидки раздают.

    Обожаю майские праздники не только за отличную погоду и долгие праздники, но и за падение спроса. А если есть падение, то значит магазины…

  • Витамины бодрящие, вкусные.

    Ну, что спите? Я как сонная муха… была, пока не вспомнила про 1Kvit-C, Витамин C, повышение уровня энергии, шипучая смесь для…

  • Солнечный витамин.

    Итак, это пожалуй, самый популярный витамин на Iherb. Почему? Сейчас разберемся. (кому нужны скидки, они в конце поста) Now Foods, Витамин…

  • Скидка 10% на все на iherb.

    Хотела с начала добавить информацию о скидках во вчерашний пост, но потом одумалась и решила, что скидка в 10% на весь заказ заслуживает…

promo finsaver may 11, 2012 19:02 46
Buy for 20 tokens
Хотите сделать заказ быстро и просто? Этот пост для тех кому трудно разобраться или просто хочется сэкономить время. Подробно и пошагово, в картинках о том как сделать заказ на www.iherb.com . 1. Регистрация. Для начала необходимо зарегистрироваться. Заходим на сайт сюда -…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 26 comments

Recent Posts from This Journal

  • 30 минут осталось!

    Итак, еще 30 минут и скидка 20% исчезнет. Так что советую поторопиться! Огромную скидку 20% абсолютно на весь ассортимент берем по коду…

  • А сегодня про взрослые витамины.

    Во первых строках напоминаю про скидки, которые случаются пару раз в год: в эти входные объявлена огромная скидка 20% абсолютно на весь…

  • Пока вы праздники празднуете тут скидки раздают.

    Обожаю майские праздники не только за отличную погоду и долгие праздники, но и за падение спроса. А если есть падение, то значит магазины…

  • Витамины бодрящие, вкусные.

    Ну, что спите? Я как сонная муха… была, пока не вспомнила про 1Kvit-C, Витамин C, повышение уровня энергии, шипучая смесь для…

  • Солнечный витамин.

    Итак, это пожалуй, самый популярный витамин на Iherb. Почему? Сейчас разберемся. (кому нужны скидки, они в конце поста) Now Foods, Витамин…

  • Скидка 10% на все на iherb.

    Хотела с начала добавить информацию о скидках во вчерашний пост, но потом одумалась и решила, что скидка в 10% на весь заказ заслуживает…