Ольга Finsaver (finsaver) wrote,
Ольга Finsaver
finsaver

Мои книги сентября.


Китайское исследование на практике. Простой переход к здоровому образу жизни


Ну, наконец-то я добралась до

практической стороны вопроса. После прочтения книги “Китайское исследование” я полностью пересмотрела свое питание. С начала резко сократила животную пищу и увеличила долю растительной, потом со временем, откатилась слегка обратно. Пищевые привычки взяли свое. Мне очень не хватало практического понимания как воплотить то, что написано в первой книге.


В книге Китайское исследование на практике. Простой переход к здоровому образу жизни помимо освещения основной концепции авторов, дается еще и 2-х недельный план перехода на растительное питание с рецептами. И в ней очень много практический советов по рациону.


Я не уверена, что на 100% возьму на вооружение подход к питанию Кэмпбеллов. Все-таки я очень люблю мясо и рыбу, но что касается увеличения доли растительной пищи в рационе, над этим точно хочу потрудиться в ближайшее время. В общем, книга меня вдохновила заняться питанием семьи и вывести его на новый уровень. Не считаю еду панацеей от всех бед, но в том как мы себя чувствуем оно точно играет одну из ведущих ролей.


Если вы  интересуетесь диетами и следите за своим рационом, а также увлечены витаминами и добавками, вам стоит обратить внимание на эту книгу. Она отлично расставляет все по полочкам. Хорошая книга, рекомендую!





Керстин Гир “Мамы-мафия: крестная мать.”


Продолжаю читать серию книг от Керстин Гир. Легкое чтение в стиле “Шопоголика” отлично расслабляет и веселит. Так что, если подустали от окружающего, то советую обратить на нее внимание, отлично отвлекает и поднимает настроение.

Вот таким был мой книжный сентябрь, а вы что читали в этом месяце?

И приглашаю всех в розыгрыш детских книг тут http://finsaver.livejournal.com/319563.html!

Tags: книги взрослые
Subscribe

  • Мыло с черникой, аромат лета.

    Обожаю мыло с натуральными ароматами. Нет, не так, я не готова пользоваться мылом с химическими отдушками. Iherb меня в конец избаловал. Сегодня…

  • Где провести выходные в такую погоду?

    В Москве есть парочка мест, где можно зависнуть на целый день и дети будут в восторге и погода не помеха. Мои, уже теперь две девочки, обожают…

  • Огуречное мыло.

    Какой аромат у огуречного мыла? Понятно, огуречный. Но не смотря на то, что это очевидно, представить его я не могла. Огурец и мыло для меня были…

  • С праздником!

    Со светлым праздником Пасхи вас!!! Пусть небо будет чистым, улыбки светлыми, а счастье льется через край. И спасибо большое, что читаете мой…

  • Pacifica. Очень красивый дорожный набор.

    Есть на www.iherb.com такие вещицы, которые вовсе не обязательны к покупке, но чертовски приятно ими пользоваться. К таким товарам относится…

  • Показываю свои покупки с ozon.

    Заказы в ozon.ru я делаю частенько, примерно, 1-2 раза в месяц. По моим ощущениям, там есть все и нет необходимости ходить по разным…

promo finsaver may 11, 2012 19:02 46
Buy for 20 tokens
Хотите сделать заказ быстро и просто? Этот пост для тех кому трудно разобраться или просто хочется сэкономить время. Подробно и пошагово, в картинках о том как сделать заказ на www.iherb.com . 1. Регистрация. Для начала необходимо зарегистрироваться. Заходим на сайт сюда -…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 19 comments

  • Мыло с черникой, аромат лета.

    Обожаю мыло с натуральными ароматами. Нет, не так, я не готова пользоваться мылом с химическими отдушками. Iherb меня в конец избаловал. Сегодня…

  • Где провести выходные в такую погоду?

    В Москве есть парочка мест, где можно зависнуть на целый день и дети будут в восторге и погода не помеха. Мои, уже теперь две девочки, обожают…

  • Огуречное мыло.

    Какой аромат у огуречного мыла? Понятно, огуречный. Но не смотря на то, что это очевидно, представить его я не могла. Огурец и мыло для меня были…

  • С праздником!

    Со светлым праздником Пасхи вас!!! Пусть небо будет чистым, улыбки светлыми, а счастье льется через край. И спасибо большое, что читаете мой…

  • Pacifica. Очень красивый дорожный набор.

    Есть на www.iherb.com такие вещицы, которые вовсе не обязательны к покупке, но чертовски приятно ими пользоваться. К таким товарам относится…

  • Показываю свои покупки с ozon.

    Заказы в ozon.ru я делаю частенько, примерно, 1-2 раза в месяц. По моим ощущениям, там есть все и нет необходимости ходить по разным…